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4時間集中トレーニング！1dayスイムブートキャンプ！かとすい小岩スペシャル（2022年2月23日開催）
今回ご紹介するのは、2/23（水・祝）開催の「1dayスイムブートキャンプ！かとすい小岩スペシャル」。
陸上トレーニングとスイムトレーニングを組み合わせた4時間集中レッスンを開催します！
トレーニングテーマは「けのび」。
正しい姿勢を維持しつつ、ストロークやキックなどの四肢を動かすということに徹底的にフォーカスします。
そして、その姿勢をできるだけ意識しての泳ぎ込み。がっつり泳ぎ込みますよ！
お申込み締切はレッスン直前の、2022年2月23日（水・祝）9:15まで
身体の使い方を徹底的に見直しましょう！
1dayスイムブートキャンプ！かとすい小岩スペシャル（2022年2月23日開催） – 2/23（水・祝）は、「1dayスイムブートキャンプ」と題して、陸上トレーニングとスイムトレーニングを組み合わせた4時間集中レッスンを開催します！トレーニングテーマは「けのび」。正しい姿勢を維持しつつ、ストロークやキックなどの四肢を動かすということに徹底的にフォーカスします。そして、その姿勢をできるだけ意識しての泳ぎ込み。がっつり泳ぎ込みますよ！https://moshicom.com/64587/
＜＜＜開催概要＞＞＞
【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/
【開催日程】
2022年2月23日（水・祝）9:30-13:30（受付時間：9:15-9:25、完全退館：14:00）
【スケジュール】
9:30-10:30 陸上トレーニング＠ジムフリーエリア
10:30-10:45 休憩・移動
10:45-13:30 スイムトレーニング＠プール
※10:45-12:00 テクニック練習、12:00-13:30 泳ぎ込み
【レッスン内容】
・陸上トレーニング
主に「けのび」の姿勢を作るための体幹トレーニングが中心になります。合わせて「けのび」の姿勢を維持したまま四肢を適切に動かすトレーニングを行います。
・スイムトレーニング
前半は、陸上トレーニングで作った「けのび」をプールでトライします。また、「けのび」を維持したままストロークやキックの動作を反復練習します。
後半は、フォーミングから徐々にスピードアップしていく泳ぎ込みです。「けのび」が崩れないギリギリのスピードでしっかり泳ぎ込みましょう。
【定員】
15名
【参加資格】
・普段からスイムトレーニングをしている高校生以上の男女
・50m以上続けて泳げる方（泳力は問いません）
【参加費】
5,500円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。
【お申込方法】
事前申込＆事前決済
【申込締切】
2022年2月23日（水・祝）9:15まで
【持ち物】
・水着一式
・トレーニングウェア
・室内シューズ（レンタルシューズあり ＜レンタル代：250円＞）
・ドリンクやエネルギーになるゼリーなど（固形物の飲食はNGです）
【担当】
・加藤 慶一（カトウ ケイイチ）
「かとすい」代表。
1984年生まれ、鹿児島県出身。2007年慶應義塾大学環境情報学部卒。慶應義塾体育会水泳部競泳部門出身。元慶應義塾大学非常勤講師（水泳実技）、大手フィットネスクラブインストラクターも経験。現在は「かとすい」を運営する一般社団法人Regional Sportsの代表を務める。
<主な戦績>
国民体育大会（競泳）6回出場、元100m自由形 鹿児島県記録保持者、インターハイ・インカレ・日本選手権等の全国大会の出場経験あり。
