8月032023

【神奈川】かとすい上永谷 – “OWS”ためのスイムスクール –（2023年8月3日開催）

横浜市営地下鉄線「上永谷」駅1番出口より徒歩3分にある「メガロス上永谷」にて開催する夜スイムスクールです。

プログラムは、海で泳ぐ水泳競技「オープンウォータースイミング」を目指す方を対象とした水泳レッスンです。

特徴としては毎回細かいテーマを設けたドリル練習とそれに合わせた泳ぎ込み。もっと水泳が上手くなりたい、速くなりたい方におすすめです。

【開催場所】
メガロス上永谷店（横浜市営地下鉄線「上永谷」駅1番出口より徒歩3分）
※アクセス：https://goo.gl/maps/bb8CwHQELkgGphAx9

【開催日程】
木曜日　21:15〜22:30（20:15～入館可能、23:00完全退館）
※開催日については下記をご確認ください

【スケジュール（レッスンテーマ）】

8/3（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
クロールの「バタ足」を徹底的にやります。メインメニューは短い距離のスプリント練習です。

8/10（木）
前方確認＆集団泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
OWS必須のテクニック「ヘッドアップクロール」を練習します。メインメニューは長い時間をじっくり泳ぎ込みます。

8/17（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
ダイナミックなクロールの「ストローク」を習得するためのドリル練習をやります。メインメニューは短い距離のインターバルトレーニングです。

8/31（木）
泳ぎ込み（泳ぎ込み100%）
スイム、キック、プルを満遍なく組み込みながら、メインメニューは400mのインターバルトレーニングを実施します。

※8/24（木）はお休み

【メイン担当】
加藤慶一（かとうけいいち）
「かとすい」代表。競泳にて国民体育大会6回出場、インターハイ、インターカレッジ、日本選手権などの各種全国大会への出場経験あり。元慶應義塾大学非常勤講師（水泳実技）。OWS大会「オーシャンスイムミートシリーズ」主催。湘南OWS2023実行委員。

【定員】
特になし
※参加人数によって使用コース数が変わります

【参加資格】
18歳以上かつ25m以上何かしらの泳法で泳げる方

【プログラム概要】
海で泳ぐ水泳競技「オープンウォータースイミング」を目指す方を対象とした水泳レッスンです。特徴としては毎回細かいテーマを設けたドリル練習とそれに合わせた泳ぎ込み。もっと水泳が上手くなりたい、速くなりたい方におすすめです。

【参加費】
★一般（メガロス上永谷店会員ではない方）
2,200円（税込）/1回
※当面の間は1回利用のみのプランとなります

★会員（メガロス上永谷店会員）
1,650円（税込）/1回
※当面の間は1回利用のみのプランとなります

【お申込方法】事前申込＆事前決済
メガロス上永谷店が提供するイベント受付webフォームを使用します

▼こちらよりお申込ください▼
・8月
https://guest.mymegalos.com/event/?shopId=000025&eventCode=025000419#!/index
※一般と会員（メガロス上永谷店会員）で入力箇所が異なりますのでご注意ください
※お申込はレッスン開始時間までにお願いします

【お申込期限】
各開催日の開始時間まで

【当日の入館方法】
・フロントにて「かとすい」に参加する旨とお名前をお伝えください。その際に受付完了メールをご提示いただく場合もございますのでご協力ください。

【その他注意事項】
・お申込は事前決済のみとなります（各種クレジットカード）。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・駐車場あり　40台〔2時間まで100円、以降30分ごと100円〕。駐輪場あり。
・ウェットスーツは、海や川等で使用していないきれいな物に限り使用可能です。
・GPSウォッチは使用可能です。
・パドル、フィン等はレッスン時のみ使用可能です。
・券売機にてレンタルタオルをご用意しております（タオルセット税込370円）。
・館内での写真、動画の撮影はお控えください。
・入館後21:15まで各自でプール利用が可能です。レッスン開始時間になりましたら、プールサイドまでお集まりください。
・その他の注意事項等につきましては、メガロス上永谷店の館内ルールに則ります。

【レッスンテーマ】
・基礎水泳
水泳の基礎技術習得を目指すレッスンです。浮く、潜るといった基礎からクロールのキック、ストローク、息継ぎなどのレッスンを実施します。

・前方確認＆集団泳
OWSに必須の「前方確認」の技術習得や集団で泳ぐための技術習得を目指すレッスンです。ヘッドアップクロールをメインに比較的距離を泳ぐレッスンを実施します。

・泳ぎ込み
泳ぎ込みスペシャルレッスンです。テクニック練習はせず、1時間みっちり泳ぎ込みのトレーニングを実施します。

■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/kaminagaya/

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