【東京】GW「超耐乳酸練習」！かとすい喜多見スペシャル（2022年4月30日開催）

GWはスペシャル練習会を開催します！

・第1弾　4/30（土）「超耐乳酸練習」
・第2弾　5/1（日）「超ペース練習」
・第3弾　5/3（火・祝）「超時間泳練習」

第1弾は、「超耐乳酸練習」。筋肉の乳酸蓄積能力の限界に挑戦していただきます！
メインメニューは、「50m×10本×4set（1:30サイクル）」。全て全力で泳ぎます！

GWは自分の限界にチャレンジしましょう！

<<<開催概要>>>

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年4月30日（土）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

【参加費】
2,750円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。

【定員】
30名

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/67784/

【お申込期限】
2022年4月30日（土）6:30まで

【内容（予定）】
「超耐乳酸練習」筋肉の乳酸蓄積能力の限界に挑戦
50m×10本×4set（1:30サイクル）※全て全力

【担当】
・菊田 力（キクタ ツトム）
各所でトレーナー、コーチとして活動中。
＜主な成績＞全国JOCジュニアオリンピックカップ出場（競泳競技）、オリンピック選考会出場（競泳競技）、マスターズ日本新記録樹立（マスターズ水泳競技）、関東中学大会新記録樹立（競泳指導）、エリートB輩出（競泳指導）、代表合宿帯同（競泳指導）
＜資格＞日本スタビライゼーション協会公認　『Stabilization Advancer』、健康・体力づくり事業財団認定『健康運動指導士』『健康運動実践指導者』『貯筋運動指導者』

【レッスンに関する諸注意】
・「7:15-8:30」の時間帯は男女ロッカーに性別に関わらず清掃スタッフが入りますので、この時間帯は基本利用はできません。もし、早めに帰宅を希望される場合はレッスン開始前にスタッフまでお申し付けください。
・ロッカーは奥側の方をご利用ください。
・早めに帰宅される方は、正面ドアより退館ができます。（手動ドアとなっておりますので、ご退館後、必ず手動でドアを閉めるようお願いいたします）
・プールにタオルやドリンクをお持ちください。

・プール前後の動線について
① 入館後、ロッカーカードをお渡しします。
② 2Fの更衣室で着替えた後は、更衣室の中からではなく、更衣室から一度出て、階段にて3Fにあるプールに向かいます。
③ レッスン終了後は、プールから更衣室内の階段を通り、2Fの更衣室に戻っていただきます。
④ 着替えた後は、1Fまで降り、ロッカーカードをカウンターに置いてお帰りください。
※なお、正面ドアは手動となっておりますのでご了承ください

【その他事項】
・お申込は事前決済のみとなります（クレジットカード、コンビニ決済など）。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場（屋外）をご利用ください。
・屋外に駐車場があります。割引チケットは受付時お申し出ください（8台［1時間まで税込200円、以降税込100円/30分］）。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます（ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください）。

・券売機にてレンタルタオルをご用意しております（バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円）。

■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/kitami

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