【東京】クレイジーランニング フライデー（2021年8月13日）
<<<お申込みはこちら>>>
https://moshicom.com/57000/
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毎週金曜日の夜は、クレイジーなランニングを楽しむためのスクールを開催します！長時間高強度なランニングでも耐えられる心肺機能強化や、強靭な足腰を鍛えるための下半身トレーニングとしてのスプリント系メニュー、ジャンプ系メニュー。そして、それを実現するために適切に身体を使いこなすための、ラダー、ミニハードル、ミニコーンなどを使ったドリル練習になります。
<<< 開催概要 >>>
毎週金曜日 19:45〜21:00（19:30 集合、21:15 解散）
8月
8/6（金）、8/13（金）、8/20（金）、8/27（金）
【レッスン場所】
隅田川周辺
【集合・解散場所】
WISE HOSTELS RIVER TOKYO 前（墨田区向島１−２３−３）
※HP https://wiseowlhostels.com/ja/rivertokyo/
【アクセス】
https://goo.gl/maps/UEN5dkq2tcuj9Hin6
【スケジュール】
19:30 WISE HOSTELS RIVER TOKYOのエントランス付近集合
※WISE HOSTELS RIVER TOKYOは19:00以降にご利用いただけます。
19:45-21:00 ランニングレッスン
21:15- WISE HOSTELS RIVER TOKYOに移動後、解散
※19:30までに集合できない場合は欠席扱いとさせていただきます
【レッスン内容（予定）】
・長時間高強度なランニングでも耐えられる心肺機能強化
・強靭な足腰を鍛えるための下半身トレーニング
・上記を実現するために適切に身体を使いこなすためのドリル
例）ラダーを使ったドリル、タバタ＆スプリント系、階段ダッシュ等々
【担当コーチ】
岡田 健士朗（オカダ ケンシロウ）
【定員】
10名/各回
※参加資格：中学生以上の男女で、かつ、日常からトレーニングをしている方、下記の注意事項を守れる方
【参加費】
2,200円（税込）/1回
※WISE HOSTELS RIVER TOKYOでの着替え、荷物預け、シャワー利用の場合は別途現地にて利用代700円をお支払いください
【お申込方法】事前申込＆事前決済
※エントリーシステム「モシコム」を使用
【お申込開始】
7/12（月）9:00- 申込みスタート
【お申込期限】
各レッスン開始時間の60分前まで
【着替え、シャワー＆荷物預かり】
「WISE HOSTELS RIVER TOKYO」にて別途有料（700円、現地払い）で着替え、荷物預かり及びシャワーの利用が可能（タオル付き）です。
※貴重品は各自管理でお願いします。なお紛失・盗難については弊社では一切責任を負いかねますので予めご了承ください。
【申込み規約、プライバシーポリシーについて】
エントリーサイト「モシコム」内に記載。必ず確認の上、お申込みください。なお、お申込みされた方は規約、プライバシーポリシーに同意しているとします。
【注意事項】
・参加費にはシステム手数料を含んでいます（モシコム使用料）。
・自己都合でのキャンセルに関してはご返金いたしかねます。
・小雨決行。悪天候（雷雨、強風など）の場合、もしくは、対象となる緊急事態宣言等が発令された場合は中止となります。中止の場合は、次回以降への振替のご案内をいたします。
・主催者側にて傷害保険に入っております（死亡・後遺障害：300万円、入院：3,000円/日、通院：1,500円/日）
・中止の場合は当日の17:00までにメールにてご連絡します（Facebookイベントページにも投稿しますのでチェックお願いします）
【ご注意】
申込みの際に「メールアドレス」の間違いが多発しています。ご自身のメールアドレスをよく確認した上で、お申込みください。
また、メールが届かない場合は、受信設定で届いていない可能性もございます。その場合は下記までご連絡ください。
info@regionalsports.jp
※迷惑メールのフォルダに届いている可能性もございます。
【新型コロナウイルスの感染拡大防止おける注意事項】
「3つの密」を防ぎ、新型コロナウイルスの感染拡大を防止し、安全に楽しむために、下記のような指針にて運営してまいります。ご協力のほどよろしくお願いいたします。
・レッスン中以外では、マスクを着用してください。
・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。
・こまめな手洗いとうがいをお願いします。
・体調が優れない方は、自宅でお休みください（2週間以内に発熱があった方の参加はご遠慮願います）。
・朝検温をして熱が無いことを確認してから、ご参加ください。
・シャワールーム内での着替え、準備や片付けなどはなるべく短時間でお願いします。
■公式サイト
https://crazy-running.jp/