【東京】プロトライアスリート山下陽裕による「レースシミュレーション」練習会！かとすい小岩スペシャル

＜＜＜お申込みはこちら＞＞＞
https://moshicom.com/62971/

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【もう一段階レベルアップ】スイムスキルアップトレーニングセッション

もっと速くなりたい、もっと楽に泳ぎたい。
2022年、いいスタートを一緒に切りましょう！

陸上でのストレッチ、補強から水中でのトレーニングまで、しっかりがっつりご案内させていただきます。

陸でのストレッチ＆トレーニングはスタジオにて実施。
泳ぐ前にどこを動かして、どこを伸ばせばいいか説明しながら実施します。

水中でのトレーニングはドリルを中心にウォーミングアップを行い、締めのタイムトライアル※ 向けて泳ぎをつくっていきます！

※200m or 400m（選択制）のタイムトライアルをご用意しております！

もっと速く泳ぎたい方はもちろん、

・普段、どんなストレッチや補強をすればいいのだろう
・レースの直前にどんなウォーミングアップをすればいいのかな
・ドリルの時、何を意識したらいいのだろう
・すぐに疲れるし、沈んでしまう

こんなお悩みをお抱えの方はぜひご参加いただければと思います！

一緒に速く泳ぐ、楽に泳ぐコツを掴みましょう！

＜＜＜開催概要＞＞＞

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年1月10日（月・祝）6:50-9:00（受付時間：6:30-6:45、完全退館：9:30）

【スケジュール】
6:50-7:30　ストレッチ＋トレーニング＠ジム
7:30-7:40　休憩・移動
7:40-9:00　スイムトレーニング＠プール
※200m or 400mタイムトライアル

【定員】
12名

【参加資格】
・普段からスイムトレーニングをしている高校生以上の男女
・50m以上続けて泳げる方（泳力は問いません）

【参加費】
3,960円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。

【お申込方法】
事前申込＆事前決済

【申込締切】
2022年1月10日（月・祝）6:30まで

【持ち物】
・水着一式
・トレーニングウェア
・室内シューズ（レンタルシューズあり ＜レンタル代：250円＞）
・ドリンクやエネルギーになるゼリーなど（固形物の飲食はNGです）

【その他事項】
・お申込は事前決済のみとなります（クレジットカード、コンビニ決済など）。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場をご利用ください。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はプールサイドのジャグジーやロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます（ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください）。

・券売機にてレンタルタオルをご用意しております（バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円）。

■公式サイト
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/koiwa/

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