GWは「かとすい小岩」のスペシャルスイムレッスンで、ガッツリ鍛えよう！

トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けする、毎週土曜、日曜の週2回の朝スイム「かとすい小岩」。

今回は、GWに開催される「かとすい小岩」のスペシャルレッスンのご案内です。

開催日は、4/29（土・祝）、4/20（日）、5/3（水・祝）の3日間。いずれも早朝7:30-9:30の2時間レッスンになります。

プログラムは、いずれも約100分間のインターバルトレーニング。

4/29（土・祝）が200m×α、4/30（日）が100m×α、5/3（水・祝）が400m×αで行います。

体力以上にメンタルも鍛える大チャンス。

トライアスロン＆OWSの大会が近い方は、この機会にぜひチャレンジしてみてくださいね！

【東京】GW泳ぎ込み1day合宿 part1！かとすい小岩スペシャル（2023年4月29日開催）

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2023年4月29日（土・祝）7:30〜9:30（7:15から入館及び入水可能、9:50完全退館）

【参加費】
3,300円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/84176/

<メインメニュー（予定）>
Aコース　200m×30回　3分20秒サイクル　：定員 5名
Bコース　200m×25回　3分50秒サイクル　：定員 6名
Cコース　200m×22回　4分30秒サイクル　：定員 6名
Dコース　200m×20回　5分00秒サイクル　：定員 6名
※約100分のメインメニューを予定

【東京】GW泳ぎ込み1day合宿 part2！かとすい小岩スペシャル（2023年4月30日開催）

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2023年4月30日（日）7:30〜9:30（7:15から入館及び入水可能、9:50完全退館）

【参加費】
3,300円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/84177/

<メインメニュー（予定）>
Aコース　100m×60回　1分40秒サイクル　：定員 6名
Bコース　100m×50回　1分55秒サイクル　：定員 6名
Cコース　100m×45回　2分10秒サイクル　：定員 6名
Dコース　100m×40回　2分30秒サイクル　：定員 6名
※約100分のメインメニューを予定

【東京】GW泳ぎ込み1day合宿 part3！かとすい小岩スペシャル（2023年5月3日開催）

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2023年5月3日（水・祝）7:30〜9:30（7:15から入館及び入水可能、9:50完全退館）

【参加費】
3,300円（税込）
※別途エントリー手数料がかかります。

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/85625/

<メインメニュー（予定）>
Aコース　400m×15回　6分40秒サイクル　：定員 4名
Bコース　400m×13回　7分40秒サイクル　：定員 4名
Cコース　400m×11回　9分00秒サイクル　：定員 4名
Dコース　400m×10回　10分00秒サイクル　：定員 4名
※約100分のメインメニューを予定